Аптечка туриста


Аптечка туриста или какие лекарства брать с собой на отдых

Ваше здоровье и самочувствие зависят в первую очередь от вас. Даже если вы – человек с железным здоровьем, вам стоит подстраховаться, отправляясь на отдых. 

Правильно укомплектованная аптечка уместна в любой поездке – хоть на дачу на выходные, хоть в отпуск в теплые страны. Объем аптечки прямо пропорционален расстоянию и продолжительности предстоящей поездки.

 

Предусмотреть абсолютно все невозможно, но список типичных неприятностей, подстерегающих туриста уже давно составлен. Предупрежден, значит вооружен и можно приступать к заполнению аптечки руководствуясь принципом: «Лучше иметь, но не нуждаться». Поездка – не самое лучшее время для экспериментов и лучше после того, как Вы уже взяли горящие туры запасаться проверенными средствами, а еще лучше - проконсультироваться с вашим врачом. Если вы вынуждены постоянно принимать какие-то препараты, их лучше приобрести с запасом.

 

1. Средства от укачивания. Будьте готовы к тому, что ездить придется много, возможно, вам предстоит опробовать принципиально новое средство передвижения. Непривычный вид транспорта вполне способен спровоцировать укачивание, а стресс из-за перемены климата только усугубляет ситуацию. Если же вас укачивает даже в привычной обстановке, запасайтесь спасительными средствами с расчетом на собственно переезд и экскурсии во время отдыха.

 

2. Акклиматизация на новом месте может сопровождаться недомоганием. Смена часовых поясов, климата, еды и воды вместе взятые – сильный стресс, следствием которого может быть сбой в работе иммунной системы. На фоне ослабления иммунитета могут напомнить себе хронические заболевания и герпес. Чтобы избежать неприятностей, есть смысл заранее начать прием иммуномодуляторов растительного происхождения и взять с собой небольшой запас. В аптечку стоит положить проверенный противогерпесный препарат.

 

3. Еще одна типичная проблема – нестандартные реакции желудочно-кишечного тракта. Кроме укрепления иммунитета за несколько дней до отъезда желательно начать прием пробиотиков для профилактики дисбактериоза. Незнакомая еда соблазняет, неумеренные дегустации закономерно заканчиваются тяжестью в желудке, усиленным газообразованием, тошнотой и прочими неприятными явлениями. В аптечке обязательно должны быть лекарства, которые вас ни разу не подводили. Однако все это – мелочи, по сравнению с пищевыми отравлениями, которые подстерегают особо увлекающихся, беззаботных или невезучих туристов. Вывод: противодиарейные, противорвотные и адсорбирующие средства нужны в обязательном порядке.

 

4. Следующий обязательный пункт – антигистаминные (противоаллергические) препараты. Аллергия – заболевание коварное, его может вызвать что угодно: незнакомая бытовая химия, блюда местной кухни, растения или животные. Рекомендуется брать препараты последнего поколения, не вызывающие сонливости.

 

5. Ослабленный иммунитет даст знать о себе и простудными заболеваниями. То есть, в дорогу нужно взять жаропонижающие средства, лекарства от боли в горле, насморка и кашля. Лучше запастись проверенными средствами из расчета на 3-4 дня, поскольку справиться с недомоганием в течение суток удается не всем и не всегда.

 

6. Если вы не хотите превратить отдых в пытку – захватите с собой обезболивающие средства, мазь, снимающую отеки и усталость ног, средство от растяжений и ушибов.

 

7. Перевязочные материалы и антисептики наружного применения должны быть постоянными обитателями вашей аптечки.

 

8. Успокаивающие средства. Даже если у вас железные нервы, избыток ярких впечатлений может испортить сон. Да и от мелких, но сильно раздражающих неприятностей никто не застрахован. В таких случаях успокаивающее будет очень кстати.

 

9. Отпуск и отдых для многих наших соотечественников означают: солнце, море и песок. Нередко от рассвета до заката с перерывом на обед. Если это и о вас – солнцезащитные крема и средства от солнечных ожогов просто необходимы.

 

10. Средства для отпугивания насекомых и против их укусов.